EMOCJE, to słowo u każdego z nas może wywoływać różne odczucia. Niektórzy ludzie boją się emocji, gdyż nie mają nad nimi kontroli. Inni uważają je za coś złego, za dziwne zjawisko, które z reguły wiąże się z cierpieniem. Są ludzie, którzy emocje kojarzą z przyjemnością, z odczuwaniem szczęścia, radości, miłości i pasji. Wielu ludzi żywi mylne przekonanie, iż nie ma żadnego wpływu na emocje i traktuje to zjawisko jako coś od nich niezależnego. Czy naprawdę tak jest? Czy możesz nad nimi zapanować? Czy możesz w jednej chwili z odczuwania smutku, poczuć radość? Czy możesz w jednej chwili zmienić swoje odczucia i poczuć się tak jak pragniesz ? Oczywiście, że możesz! Musisz jedynie pamiętać, że źródłem emocji jesteś ty sama. Tak ty sam tworzysz emocje, zarówno te złe i przerażające, ja i te dobre i wzmacniające. Zatem to ty decydujesz, czy w danej chwili jesteś szczęśliwy, czy smutny, odważny czy przerażony, pełen wiary w siebie czy bezsilny. Problem w tym, że nikt do tej pory nie dał ci skutecznej strategii radzenia siebie z emocjami i nie pokazał ci, w jak prosty sposób można przejść z jednego stanu do drugiego. Czas to zmienić, właśnie tu i teraz, podczas tego treningu. Jeśli uważnie i z wystarczającym zaangażowaniem wykonasz wszystkie ćwiczenia podczas tego treningu, to gwarantuję ci, że przejmiesz kontrolę na swoimi emocjami i nabędziesz bardzo cenną umiejętność.